アミノ酸不足は筋トレの効果はなし！？   人間の身体において、タンパク質は水の次に多い成分で、全体の約20％を占めるともいわれています。 このタンパク質は20種類のアミノ酸からできており、筋肉、肌、髪の毛などいろいろなパーツを構成します。  …

アミノ酸を効率よく摂取するサプリメント   アミノ酸とはアミノ酸とはタンパク質を構成している有機化合物です。アミノ酸は20種類あり、一つでも欠けるとたんぱく質を合成することはできません。アミノ酸を大きく分類すると体内で充分な量を合成できない9種類の必須アミノ酸、…