グルタミン不足でのトレーニングは 筋肉を分解   グルタミンはタンパク質を構成するアミノ酸の一つで、「非必須アミノ酸」に分類されます。身体を作るアミノ酸は２０種類あり、そのうち「非必須アミノ酸」の半分以上がグルタミンです。   「非必須アミ…