プレワークアウトにオススメな最強サプリメント   今、注目されているプレワークアウト。   プレワークアウトとは運動のパフォーマンスを最大限引き出すための、ワークアウト前の取り組みのことです。   主に、サプリメントや…

グルタミン不足でのトレーニングは 筋肉を分解   グルタミンはタンパク質を構成するアミノ酸の一つで、「非必須アミノ酸」に分類されます。身体を作るアミノ酸は２０種類あり、そのうち「非必須アミノ酸」の半分以上がグルタミンです。   「非必須アミ…

BCAAは筋肉の35％を占めている!?   BCAAとは、エネルギー源となる必須アミノ酸のうち、バリン、ロイシン、イソロイシンの総称です。必須アミノ酸とは、体内で生成することができないアミノ酸のことを指します。 この３種のアミノ酸は枝分かれするような分子構…